Trova il tempo per te: i musicisti condividono i loro consigli per proteggere la loro salute mentale nel settore

A volte sembra che l'industria musicale sia stata progettata in modo tale da aggiungere una cattiva salute mentale a coloro che esistono lì. È un settore basato su notti e lunghe ore, il consumo di alcol e droghe, lavoro indipendente e agenti limitati. Fomo corre, in modo che i musicisti finanziari e le squadre intorno a loro saltano per ogni opportunità presentata a lui, e l'esaurimento che poteva portare. Ma c'è anche paura di non fare le bollette questo mese, la paura che ogni lavoro sia l'ultima, la paura di no Ancora Est.

I problemi di denaro sembrano essere il problema principale per potenziali gruppi e musicisti. È diventato quasi impossibile essere soli nella creazione di musica. I gruppi con centinaia di migliaia di trasmissioni, i sostenitori di social network comparabili e i premi stimati per loro conto hanno ancora problemi a raggiungere la fine del mese durante una visita infinita da conservare. Coloro che non hanno alcun mezzo o supporto sono livelli di giorno o lavoro indipendenti, secondo i quali le loro licenze annuali suonano per i concerti che le loro tariffe di viaggio non possono nemmeno mostrare.

I dipendenti indipendenti che lavorano in ingegneria solida o nella gestione dei viaggi sono un'instabilità simile e hanno costretto a svolgere tutto il lavoro che si verifica nelle stagioni più affollate per guidare le debolezze finanziarie dei mesi più tranquilli. Con finanze, quartieri notturni, lunghe visite, stampa sui social network, sostanze e altro ancora, una cattiva salute mentale per i musicisti e le loro squadre contribuiscono a tutti i livelli. Nel 2023, Aiuta i musicisti Hanno riferito che tre musicisti su dieci avevano una debole fontana spirituale.

Affinché questo numero sia ridotto, la cultura di tutto il settore deve cambiare. Il supporto attivo per i dipendenti indipendenti, gli investimenti governativi nelle arti e la campagna di grandi etichette e organizzazioni potrebbero tutti Riduci il carico per i musicisti E esperti del settore che combattono nel mezzo dello stato attuale nel settore con la loro salute mentale. Sebbene ci riuniamo per questo supporto ai pozzi a un livello più ampio, nel frattempo ci sono modi per proteggere la propria salute mentale.

Durante una visita alla conferenza Beyond Music a Manchester, ho chiesto una selezione dei prossimi musicisti che hanno suonato al festival come hanno imparato a prendersi cura della propria fontana. Per l'artista nato nel casco di Chiedu Oraka, l'obiettivo è garantire una separazione tra musica e rilassamento. Il consiglio principale che darebbe è di lasciare il lavoro al lavoro e lasciare la sua casa per lasciare il suo santuario, ha detto.

(Crediti: premere / premere)

Cerca di trovare cose che mi piace occupare la tua mente, il tuo corpo e la tua anima hanno aggiunto Oraka e mi sono reso conto che non sapevo dove sarebbe stato senza palestra e calcio. Devo anche stabilire contatti e avere conversazioni con persone al di fuori del settore. Questo mi dà l'equilibrio di cui ho bisogno per superare alcuni degli ostacoli mentali che l'industria presenta spesso.

anthony hopkins eta

Come previsto, questo consiglio ha mostrato come può essere l'industria musicale. Quando suoni costantemente spettacoli, lavori a strati di porte indipendenti, sai che i tuoi compagni hanno scalato amici musicali nei concerti e si immergono nell'industria in tutte le aree della loro vita, può essere schiacciante. I problemi del settore sembrano essere ancora più insormontabili, in modo che il mantenimento di questi amici, hobby e persino posti di lavoro al di fuori di questo mondo sia essenziale.

Il recente arrivato Lili Holland-Fricker, che pubblicherà il suo primo album la prossima settimana, ha ripetuto il Consiglio di Oraka. Ho trovato davvero bene per il mio cervello lavorare su opere non musicali da chiedere con il lavoro musicale che devo chiedere e avere la mia giornata dopo giorno al mondo oltre la bolla musicale. Oltre alla protezione della sua salute mentale, Holland-Fricken ha anche scoperto che stava riacceso la sua passione per l'arte.

Continua che la musica sembra una cosa speciale e nutriente, invece di qualcosa che consuma e mangia la vita invece di qualcosa che consuma e mangia la vita. Gli artisti a base di Manchester hanno sottolineato quanto sia importante capirsi, secondo i suoi limiti, le preferenze e gli obiettivi e la selezione del progetto. È molto facile sentire la pressione, adottare tutto ciò che ha a che fare con la musica che puoi immaginare, senza considerare se risuoni davvero, se ti senti davvero bene.

Non è sempre possibile che un musicista o uno specialista indipendente respingi uno spettacolo, ma questa può spesso essere l'opzione migliore quando si tratta di proteggere la sua salute mentale. Ci sono anche alcune misure che possono essere prese se stanno per fermare le possibilità di esaurimento. I pesanti rocker dei Wytches meridionali hanno saputo quanto possa essere debole in strada per così tanto tempo, ma hanno anche trovato il modo di affrontare l'intensità dei tour.

Trova il tempo per te una volta al giorno, ti ha consigliato per un'ora e sii solo. Leggi un libro, guarda un film, medita, ma durante questo periodo non hai più la modalità tour. Se prendi un po 'di tempo in alcuni punti, bar e persino compagni di gruppo, potrebbe essere essenziale proteggere la tua salute mentale durante il tour, che ti consente di tornare a casa da solo. Se usi questo tempo per rilassarti o tenere un hobby, questo può essere usato come rifugio per lo stress della conclusione.

Il gruppo Alien Chicks Brixton, che ha giocato in programmi come l'insegnante di inglese e Opus Kink, raccomanda anche di fare una pausa nella pressione e dei confronti dei social network e della limitazione della registrazione dell'alcol. Ci piace essere in movimento e il tipo di stanchezza maniacale ma divertente che va di pari passo con. La batterista Martha Daniels lo ha informato, ma a volte sarà troppo ... Penso che aiuti anche a prenderlo calmo, il che è difficile se paghi birra a metà strada!

moglie di sylvester stallone

Blossom Caldarone, che si lancia come artista solista e interpreta il violoncello per l'insegnante di inglese, ha ammesso che l'argomento cambia ancora per lei, ma ha riconosciuto il costante significato del sonno. Sebbene sia difficile ottenere le tue otto ore nel tour, Caldarone lo ha descritto come il più vantaggioso e il più libero per i musicisti. Tutto sembra peggio quando sono stanchi, ha detto e prende ogni giorno allo stesso tempo. Piccole sfide, ecc.

È terrificante pensare a quanto costantemente si è acceso per svegliarsi la mattina fino a quando non si addormentano finalmente. Questo effetto non si limita a coloro che entrano nel palco ogni sera, ma anche per i tour. Ho entrambi, aggiunto, siamo tutti.

(Crediti: Far Out / Beck Cooley)

C'è anche una consolazione per prendere la natura universale di questa esperienza. La fiducia e la conversazione con le persone che sei in tournée possono davvero portarti da te, hai condiviso, tutti sono sulla stessa barca e probabilmente ti senti davvero simili. Se parli con coloro che sperimentano cose simili invece di fingere di essere un amore completo per la vita lungo la strada, puoi aprire altre conversazioni su come affrontare e sostenermi a vicenda.

Le aree di immersione musicale in particolare sono radicate nella comunità per sostenersi, fare programmi o condividere la musica dell'altro. Questo può e dovrebbe essere ampliato per sostenersi mentalmente, che vedono non solo i loro compagni di musica durante i concerti o vedono nel mezzo di un tour particolarmente lungo o un periodo finanziario difficile. Ma ci sono altre persone che devono fidarsi di più aiuto professionale.

Il consiglio mi ha davvero aiutato, confermato Oraka, non mentirò. Ha sicuramente messo molte cose nella giusta prospettiva e mi ha ricordato perché ho fatto musica e quali ragioni reagiscono a certe cose come me. Faccio i miei migliori sforzi ogni giorno e a volte potrei sbagliarmi, ma la cosa più importante è creare un ambiente in cui posso proteggere la mia salute mentale.

Fino a quando le persone con fondi preparano un supporto più concreto, piccoli passi come l'equilibrio collettivo e la responsabilità possono aiutarci a mantenere la nostra fontana nel mezzo di un settore così volatile. Sfortunatamente, l'industria musicale non è per il cuore debole, spiega il castello di Oraka, come musicista, dobbiamo essere molto spessi. Non so se ci siano così tanti lavori in cui la porta viene costantemente colpita in faccia. Trova un modo per alzarsi. Può essere difficile, ma ce l'hai, ricorda che il viaggio è il migliore.